2018/5/12（土）第5回 JBCF 宇都宮クリテリウムリウム 結果は本当に散々。クリテは前で展開しなければ行けないのはわかっていたのに、中盤で展開してしまい、インターバル地獄。途中前に上がれるタイミングは数度あったのに、そのタイミングで上がることがで…

ダンシングの時に、3〜6時で踏んでしまい加速できていないらしい。 テンポよく12〜3時で踏む癖をつけねばならない。 参考用 https://youtu.be/Qv-UdKKfmOA

体重を使ったペダリングの備忘録。 体重をのせる時も、体を縦に振ってのせるわけではない。鍋蓋みたいに、ペダルを踏むことによってできる反発を抑える役割を持つ気がする。 そして、ハンドル荷重にならないよう腕には決して力を入れない。 4、5%の坂をスピ…

ペダリングを意識してトレーニング。①拇指球疲れてくると、小指側に力が入ってしまい、膝の軌道が崩れてしまっていた。ここを意識して、拇指球でふむペダリングを意識。②1-3時1-3時で入力するペダリング③サドル荷重＆足の重さペダリング癖でハンドル荷重にな…

3月17日、18日： 修善寺（E3）127位、96位 4月22日 ： 鴨川クリテ（E3-2）10位 と続く、自分にとってのJBCF第3戦は群馬CSCで開催される「JBCF 東日本ロードクラシック 群馬大会」。 初レースもCycleclub.jp開催「CycleClub.jp Race&Ride」（2017/7/16）でし…