18/07/25 AKASAKA RAP

5周目で酸欠による頭痛・吐き気でDNF。

晩飯を食べれていなかったことも関係していたかもしれない。

腹からの呼吸を意識して、自転車に乗るようにせねばならない。ロードバイク中の呼吸法はもっと意識せねばならない。

登りダンシングでリアが空輪してしまうことが何回もあった。きっちり荷重がかかっていないということなので、登りダンシングは荷重含めて練習する必要がある。

ギアも軽すぎて回りすぎることが多かったので、最適なギアできっちり自転車の上で体重をかけて登っていく感覚をつかむ必要がある。これは、練習あるのみ。

イメージは持っているので反復による刷り込み。